寒涼的食物，如苦瓜、綠豆，配合中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸等療法幫助改善。

　　而“虛火”指的是精神損耗太大、新陳代謝過慢、機(jī)體免疫和自身修復(fù)能力下降，從而出現(xiàn)反復(fù)潰瘍、皮膚干燥、心悸盜汗、乏力等現(xiàn)象�！疤摶稹笨梢酝ㄟ^滋陰的方法，如食用梨、荸薺、銀耳、百合等食物來調(diào)理。

　　對(duì)“癥”瀉火

　　1. 皮膚問題：發(fā)紅灼熱，口角易長(zhǎng)潰瘍

　　身體：煩躁不安、失眠多夢(mèng)。

　　心主神，在心的調(diào)解下，五臟六腑協(xié)調(diào)平衡，形成“神氣”，是一切美容保養(yǎng)的基礎(chǔ)。生活節(jié)奏過于緊張的情況下易產(chǎn)生“心火旺”的情況。瀉心火可以通過吃苦瓜、番茄等食物來解決。

　　2. 皮膚問題：油膩、易長(zhǎng)痤瘡

　　身體：口氣重、牙齦腫痛、食欲失常、便秘。

　　脾胃上火多因飲食不加節(jié)制，常食用高糖、高油、辛辣的食物，造成消化不良，所以不妨從調(diào)節(jié)飲食開始。輕微的脾胃積熱，應(yīng)吃些消食養(yǎng)胃的食物，如枇杷、綠豆、山藥等。

　　3. 皮膚問題：干燥晦暗、起皮、易過敏

　　身體：口干舌燥、嗓子痛。

　　秋燥容易引起肺熱，“寧早起，不熬夜”是避免上火的訣竅。飲食方面，橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡水喝。還可適量食用冬瓜、蓮藕、絲瓜等時(shí)令蔬菜，能有效防上火，而且無需擔(dān)心有副作用。

　　綜上就是相關(guān)介紹，羅欣藥業(yè)提醒大家一定要少吃辛辣、高糖、高油食物，多喝水，養(yǎng)成良好的作息，以防上火。

　　羅欣藥業(yè)與您攜手并進(jìn)，傳遞健康!